Zayıflama-Diyet

Karın Şişliğini Nasıl Geçirebilirsiniz İşte Cevabı. Herkesin zaman zaman dert yandığı bir konudur karın şişliği meselesi. Bunun değişik ve farklı şekilde sebepleri olabilir. Yemek yerken lokmaları iyi çiğnememek, hava yutulması, ya da biz bayanlarda gebelik gibi sorunlar yada en etkili olana stres ve kabızlıktır. İnsanların zaman zaman karın şişliğinden sızlanmaları...
Sonbahar yazın şişkinliğini atmanız için oldukça uygun bir mevsim. Yazın sıcağı vücudun ödem yapmasına neden oluyor ve hemen hemen herkeste bu sorun mevcut. İlk olarak günlük içtiğiniz su miktarını en az 2 litreye çıkarmalısınız. Su metabolizmanızın en iyi dostudur. Sadece su içerek ödemin atılması mümkündür ama vücudunuza detoks etkisi yaratmak...
Amerika'nın bilinen dergilerinden olan 'US News and World Report' 2014 yılının en iyi beslenme diyet listesini açıkladı. Birinci herkesin yakından bildiği dash diyeti var. Dash Diyet Listesi günde 3 tane tam tahıllı besin tüketimi, 4-6 porsiyon sebze, meyve, 2-4 porsiyon süt ve süt ürünleri, 1-2 porsiyonda beyaz ve kırmızı et, fındık,...
Doyana kadar yiyerek diyet yapmak ister misiniz? Nasıl mı? Volümetrik diyetle bu mümkün… Amerika’dan gelen yeni bir zayıflama trendi, rejime olan bakış açısını değiştirdi. ‘Volümetrik diyet’te amaç; yemeyi sevmek, tadını çıkarmak ve doyana kadar yemek. Volümetrik diyet, başka bir deyişle ‘hacim diyeti’ olarak da adlandırılıyor. Temeli ise ”doyana kadar ye” prensibine dayanıyor. Adını, nesnelerin...
Yaz geldi gelecek harika bacaklara sahip olmak istemez misiniz? Bu hepimizin hayalidir. Sahilde sütun gibi bacaklarla güneşlenmek, ve öyle güzel bacaklara sahip olmak. İnce ve kusursuz bacaklara sahip olmak bayanların en gözde istekleri arasında yer almaktadır. Bu isteğinizi yerine getirebilmek için günlük hayatta yaptığınız işlemlerde ufak değişiklikler yaparak ince ve...
Kalp-damar sağlığını destekleyecek egzersizler ömrü uzatmanın anahtarı. İşte kalbinizi güçlendirecek 8 egzersiz önerisi... Haftada 2,5 saat yapılacak egzersizle kalp damar hastalıkları riskini yüzde 50 azaltmak mümkün. Life Fitness Akademi Uzmanlarından Özgür Güngör; koroner rahatsızlıkların tüm dünyada ölümle sonuçlanan rahatsızlıkların başında geldiğini, kalp-damar sağlığını destekleyecek egzersizlerin ömrü uzatmanın anahtarı olacağına dikkat çekiyor. Güngör,...
Belirtmekte fayda var, hali hazırda bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz. Ayrıca aşırı yağlanma söz konusu ise bir diyetisyen yardımı ile zayıfla malısınız. Malzemeler: 15 -16 saplarıyla birlikte hormonsuz maydanoz 1 limon suyu Yarım su bardağı su Hazırlanışı: Saplı maydanozları, limon suyunu ve klorsuz suyu koyup blenderden geçirin. Ele geçirdiğiniz yeşil suyu sabahları aç karnına kahvaltıdan 10-15 dakika önce...
Sağlık ve fit olmak herkesin hayalidir. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateş saçan karaciğeri toksinlerden arındırmak, sağlıklı cilde sahip olmak ve selülitlerle mücadele için özel formüller hazırladı... Her gün 40-50 dakika yürüyüşün ardından kese ile selülitli bölgeye masaj yapın. Ardından aşağıdaki özel karışımla 5 dakika daha masaj yapın. Özel karışım için malzemeler: 1 kilo...
Kilo vermek, günümüzde kişilerin en çok uğraş verdiği konulardan bir tanesi. Modern tıbbın çözüm bulmaya çalıştığı obezite bireyleri bir hayli zorluyor. Diyet yapmak söz konusu olduğu zaman kişilerin ilk aklına gelen aç kalmaktır. Oysa yapılan en büyük yanlış, zayıflamak için kişinin kendini aç bırakmasıdır. Aç kalmak kişiyi zayıflatmaz aksine çoğu...
Yeşil Kahve Zayıflatıyor mu? Yararları ve Zararları Nelerdir? Yeşil kahve ham ve kavrulmamış olduğu için siyah kahveye göre yağ yakıcı özelliği daha fazladır. Yeşil kahve çekirdeklerini aldıktan sonra kahve öğütücüsünde öğütmeniz gerekir. Öğütülen yeşil kahvenizi Türk kahvesi gibi pişirip servis yapabilirsiniz. Yeşil kahvenin kokusu ve rengi siyah kahveden daha farklıdır. Bu sebeple tüketiminin daha kolay olması için...
Kilo vermek hemen hemen her kilolu insanın istediği bir şeydir. Ancak önemli olan alınan kiloların bir daha alınmamak üzere verilmesidir. Bunun yanında kilo verirken yağ kaybı mı yoksa kas kaybı mı olduğuna dikkat etmek gerekmektedir. Yağ kaybının olması beklenen zayıflamayı sağladığınızı gösterecektir. Ancak kas kaybı olduğunda vücudunuz güç kaybedecektir. Dolayısıyla...
Kadınların hem formlarını koruyabilmek hem de sağlıklarına sahip çıkabilmek için faydalanabilecekleri pek çok diyet mevcut. Bunlardan kimisi direkt olarak kilo vermeye yönelik olurken kimisi de sağlığı korumak ve genç kalmak için uygulanıyor. Bugün sizlere bahsetmeyi planladığımız sıvı diyeti de detoks etkisi sayesinde sağlığınızı ve gençliğinizi korumak için faydalanabileceğiniz diyetler arasında...
2013 Yılının En Gözde Diyet Yöntemi Uzmanların açıklamalarına göre 2 günde tam olarak 3 kilo verebilirsiniz, peki nasıl mı? Aslından internet ortamlarında rastlayabileceğiniz toplam 2 günde 1-2 ya da 3 kilo verebileceğiniz diyetler gerçek olmakla beraber uzun soluklu ve gerçekten etkili bir yöntem değildir. Aksi takdirde sağlığınızdan olabilirsiniz. Çok kısa sürelerde aşırı derecelerde...
  Taylan Kümeli Beslenme ve Diyet Uzmanı sağlıklı beslenmeniz için gerçekten önemli bilgiler verdi. Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesini açıklamıştır. Bizde sizlere bu diyet listesini paylaşıcağız. Şunuda belirtelim diyet listesini uygulayacak olanlar yinede bir doktoruna başvursun diyorum. Doktorunuza bildirdikten sonra diyet listesine başlayın diye söylemek istiyorum. Çünkü herhangi...
 Diyet yaparken çoğu kadınlar birçok yanlış yaparlar sonra zayıflayamıyoruz diyet işe yaramıyor diye söylenirler. Sizlere yaptığınız yanlışları aktarmak istedik. Bunlara dikkat ederek, doğru bir diyetle zayıflamak sizin elinizde.   - Beyaz ekmek yemek - Yiyeceklerin kalorilerine bakmamak - Çok fazla meyve suyu içmek - Yoğurt tüketmemek - Dergi ve kitaplardan yemek tarifleri okumak - İşte masa...
MUCiZEiKSiRLER.net / SAĞLIK   Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sumru Özbay’ın Ramazan özel diyeti: Sahur önerileri  * 3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata. Veya: * 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek. Veya: * 7-8 çorba kaşığı...
  MUCiZEiKSiRLER.net / SAĞLIK   Protein içerikli besinlerden hazırlanmış süt ve meyve ürünlerini içermez bir uygulamadır.   SABAH: Mantarlı, ıspanaklı omlet ARA ÖĞÜN: Protein içeceği ÖĞLE: Ton balığı salatası ARA ÖĞÜN: Protein içeceği AKŞAM: Fırında yağsız hazırlanmış, taze otlarla zenginleştirilmiş tavuk ve patates Programın egzersiz önerisi günlük 90 dakika süren direnç egzersizleridir. AVANTAJLARI : Kaliteli protein tüketinizi sağlari hızlı kilo vermenizi sağlar ve mmotive edici yapıdadır. DEZAVANTAJLARI: Düşük...
  MUCiZEiKSiRLER.net / SAĞLIK   1 ayda 10 kilo vermek istiyor musunuz? Bu makalemizi okumalısınız. Size vereceğimiz seçeneklerden kendinize uygun olanı seçerek ve egzersizlerinize dikkat ederek 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. KAHVALTI: 1. Seçenek: 1 katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kâse meyveli yoğurt 2. Seçenek:  Yarım taze greyfurt, 1 çay kaşığı bal,...
  MUCiZEiKSiRLER.net / SAĞLIK Sağlıklı bir hayat istiyorsanız hastalık yapıcı besinlerden sağlıklı besinlere yavaş geçişle gerçekleşen diyet türünü sizlerle paylaşıyoruz.   Vücudunuz için en sağlıklı bir kahvaltı yapmalısınız. Sabahları erken saatlerde katı şeyler yememelisiniz, onun yerine meyve sularını tercih etmelisiniz.Öğlen yemeğinizde karnınız muhakkak aç olmalıdır.  Yemekleriniz uyumlu ve az çeşit olmalıdır. Yemeğini yerken...
  MUCiZEiKSiRLER.net / SAĞLIK   Zayıflamak için binbir türlü ilaç bitkileri kullanıyorsunuz. Peki bitkilerin gücünden yararlanarak sağlıklı bir şekilde zayıflama çayını denediniz mi? Uzman doktorlar yağlarınızı yakarak zayıflamınıza yardımcı olacak harika bir zayıflama çayı tarifini bizlerle paylaştılar. Zayıflama Çayı İçin Gerekli Malzemeler: * 2 tatlı kaşığı biberiye, * 1 tatlı kaşığı mate yaprağı, * 1 tatlı...
Toplam 2 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12
Sayfa başına git